Depresyon

Depresyon nedir?

Depresyon, uzun süreli düşük ruh hali, enerji kaybı, ilgi kaybı ve genel işlevsellikte azalmayı içeren bir ruhsal sağlık sorunudur. Sadece "üzgün olmak" değildir — kişinin düşünce, duygu ve davranışlarını derinden etkileyen bir durumdur.

Depresyon çok yaygın bir sorundur ve utanılacak bir şey değildir. Doğru terapötik yaklaşımla iyileşme mümkündür.

Belirtiler

• Sürekli üzüntü veya boşluk hissi
• Eskiden keyif alınan şeylere ilgi kaybı
• Yorgunluk ve enerji düşüklüğü
• Uyku düzeninde değişiklik (fazla uyuma veya uykusuzluk)
• İştah değişiklikleri
• Konsantrasyon güçlüğü ve karar verememe
• Değersizlik veya suçluluk duygusu
• Sosyal geri çekilme

Nasıl çalışıyorum?

BDT yaklaşımıyla depresyonu besleyen olumsuz düşünce kalıplarını belirliyoruz. "Hiçbir şey değişmez", "Yeterince iyi değilim" gibi otomatik düşünceleri fark etme ve dönüştürme becerileri üzerinde çalışıyoruz.

Varoluşçu Terapi ile de anlam kaybı, yalnızlık ve hayatın amacı gibi depresyonun derin kökenlerini birlikte keşfediyoruz. Amaç sadece belirtileri azaltmak değil, yaşama yeniden bağlanmanızı sağlamaktır.